グッドヘルス_2019年06月号

2019年06月号
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健康お役立ち情報紙のグッドヘルスがリニューアルしました。 日常に取り入れられるリハビリなどを、専門職が紹介いたします。

洗濯しながらトレーニング(A3 1ページ)

  • 洗濯物干し(肩・腕・腹筋)
  • 洗濯バサミ干し(手・指・握力)
  • 洗濯物はたき(肩・腕・手・腹筋)
  • たたみ、しわ伸ばし(腕・手・指・腹筋)


紙面と連動したYouTube「グッチュープ」も開設しています。 動画を観ながら一緒にストレッチできる内容となっていますのでこちらもぜひご活用ください。


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