グッドヘルス_2021年05月号
健康お役立ち情報紙のグッドヘルスがリニューアルしました。 日常に取り入れられるリハビリなどを、専門職が紹介いたします。
“ついで”トレーニングで体幹を鍛えましょう（A3 1ページ）
- 体幹ひねり運動
- お尻の筋肉を伸ばす運動
- お尻上げ運動
- 自転車漕ぎ運動
紙面と連動したYouTube「グッチュープ」も開設しています。 動画を観ながら一緒にストレッチできる内容となっていますのでこちらもぜひご活用ください。
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